if

if you want to be my friend,put my dick in your hand Siwy no co Ty...

IF YOU HAVE NO VISION OF YOUR OWN, YOU WILL ALWAYS BE ENSLAVED TO THE VISION OF SOMEONE ELSE ładny cytat, muszę gdzieś zapisać

to byś miał julię przedziurawioną jak sito if you know what i mean %-)

tak bardziej jak Brad Pitt z tego zdjęcia co wkleiłaś. Jak dobrze że się coraz cieplej robi.... If you know what I mean...

Tak się zachowuje wąż na IF :-D :)) https://www.youtube.com/watch?v=VZ_JEhtT_x8#t=24

To ja przechodze na if 0h może problem zniknie

Oj tak, dobrze wiem o czym mówisz :-D Chociaż podczas treningu nóg to mi się czasem obiad z dnia poprzedniego wyciska %-) Teraz nad Carb Nite dumam, z tym, że nadal w opcji IF.

Witam :-) http://img6.demotywatoryfb.pl//uploads/201410/gallery_1412636036_258935.jpg Jedziemy? Na IF czuje się na siłach z tym zmierzyć }:-(

Ja nie jestem na IF :P

A kto mowi ze w tym dziale wszyscy uzytkownicy sa na IF? prowadzący bloga tak, ale wypowiadający się niekoniecznie. Ja byłem kiedyś ale już kilka miechów nie jestem to powinnem mieć bana na wypowiedzi? :-( ps. według mnie po prostu to najlepszy dział na tym forum, z najnormalniejszym podejściem do diety.

szukam tego kalkulatora do wyliczania zapotrzebowania na iF i nie mogę go znaleźć chyba neevsky go wklejał ?

Ja nie mam okien jem jak jestem głodny i trenuje na czczo czy to nadal IF :-D ?

Tak. IF. %-)

[...] DT jakas styrana się czuję, opuchnięta, a poza tym ma wku...rw i to nie PMS, po prostu ma mnie kto denerwować i już mi się nie chce chyba marnowac czasu na wkurzanie się, if you know what I mean ;-) 1.HT 4*15 80kg z czerwoną gumą (czarne zgubiłam..... :/) i z przytrzymaniem ciężko było 2.RDL 4*12 50kg,50/50/50*15 3.Wiosło hantlą 4*12 18kg tez [...]

[...] can make tetracycline antibiotics less effective. Magnesium may cause diarrhea and nausea.More serious side effects - including muscle weakness, lethargy, confusion, and difficulty breathing - can develop if the body can't process high doses properly.Overdosing on magnesium, however, is rare because the kidneys are usually efficient at [...]

[...] increase the oxidation rate of fat, thus giving the user a more ripped appearance. * Stevia A herb from Brazil and Paraguay that is a good replacement for sugar and artificial sweeteners. You can also bake with it. * Stevioside An artificial sweetener. Extracted from the herb Stevia. It is 300 times sweeter than sugar, but has a strong [...]

ja w 6tg zgubiłem 9kg, siła mi pozostała na strym poziomie a leciałem na IF oraz na maks 1000kcal, ale nie doszedłem niżej niż 12%BF

No brzucha zalało. Napisałeś że ruszasz z IF ,jeśli byś mógł na bieżąco pisać jak on działa na Ciebie jakie zmiany i w jakim tempie itp. Było by fajnie ,bo jest to dość ciekawe. Wytrwałości na redukcji :]

Z brzucha fat az kapie ciezko bedzie to sadło zrzucić Nie no aż tak nie jest. Po prostu pod koniec masy miałem strasznie brzuch wzdęty (podejrzewam że może za dużo błonnika) Teraz na IF po za oknem to zarys mięśni widać. Liczę że jako flagowy ekto z rzuceniem fatu większych problemów nie będzie. Jak będę miał czas to wrzucę foto, oraz sprawdzę [...]

[...] w miarę powoli, ale ze względu na dwukrotną zmianę pracy miałem trochę zabawy z dostosowanie ilości kalorii i spaliłem 1 miesiąc (schudłem w 1 miesiąc 6kg) Z diety if zrezygnowałem. Może to wina dużej puli kalorii ale przy tych 4000kcal prawie każdy pierwszy posiłek w oknie 5-6 godzinnym kończył się wymiotowaniem. Obojętnie czy był to [...]